Hello September

Ya estamos en septiembre.

Cuesta madrugar y volver a la rutina, pero para mí descansar y haber disfrutado de la familia y de los amigos hace que vuelva llena de energía y con ganas de aprovechar cada cosa que me suceda.

En Caminaré comenzamos septiembre con nuevos propósitos, ideas y proyectos, y con más ganas de aprender de la maternidad, la paternidad, la crianza y la vida.

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Mi primer día de colegio

Ya casi estamos en septiembre y se acerca la vuelta al cole.

El nuevo curso comienza para todos.

Parece que para los adultos y niños mayores es más fácil retomar la vuelta al cole porque sabemos lo que sucede, pero todos necesitamos adaptarnos a la rutina, al horario, a madrugar, a los nuevos compañeros y a las obligaciones y tareas que conlleva el día a día.

Si nos cuesta a los mayores madrugar y volver al trabajo,

¿cómo no les va a costar a los pequeños la vuelta al cole?

¿Cómo afrontar el inicio escolar con los más pequeños?

Iniciar la guardería o el colegio suele ser la primera separación que se produce entre el niño y su familia, y será la primera vez que los niños tendrán que enfrentarse solos a un mundo nuevo. Sería algo así como si un adulto se va a vivir solo a un país lejano y desconocido. Con la diferencia de que los adultos tenemos más recursos y experiencias que nuestros pequeños para afrontarlo.

El periodo de adaptación es el tiempo que el niño tardará en asimilar los cambios y las nuevas actividades en su vida cotidiana hasta que consiga desenvolverse con normalidad en ese nuevo ambiente.

Es normal que se presente como un proceso irregular donde podremos observar avances y retrocesos. Por suerte, los niños tienen una flexibilidad y una capacidad de adaptación extraordinaria, lo que les ayuda a adaptarse rápidamente a cualquier circunstancia. Pero debe superar estos cambios internamente, y esto lleva un tiempo.

En los niños puede generarse un malestar que todavía no saben expresar con palabras. Podemos notarles enfadados, irritables e incluso agresivos, con cambios en el sueño o la alimentación. Todo esto es normal. Lo importante es mantener una actitud receptiva ante este malestar que se produce en ellos, atendiendo a los distintos ritmos de cada niño, pues, en caso de tener varios hijos, cada uno puede superarlo y expresarlo de diferentes maneras y no podemos compararlos entre ellos ni al mismo hijo respecto al año anterior.

¿Qué podemos hacer los padres?

Es muy importante la actitud que los padres tenemos.

Si les transmitimos tranquilidad, confianza y normalidad no tiene por qué haber ningún trastorno grave en los niños, aunque los llantos a la entrada son contagiosos y tendrán malos momentos por mucha tranquilidad que nosotros tengamos y muy sociables que ellos sean. 

Muchas veces los padres estamos más preocupados que los niños. Y es normal, porque no nos gusta ver mal a nuestros hijos, verles llorar y no saber qué hacer no es fácil. Pero nuestros temores, expectativas, nuestra seguridad o inseguridad, pueden ser transmitidos a los niños sin que nos demos cuenta, somos como un  espejo para ellos. Si el niño nos cree y confía en nosotros va a aceptar su nueva situación más fácilmente. En cambio, si le transmitimos inseguridad, ansiedad, o siente que le estamos intentando convencer de algo de lo que nosotros no estamos convencidos le va a costar más.

Algunas ideas…

Es importante prepararles e involucrarles en el proceso, pasear por los alrededores del cole y hacer una visita previa al centro para que le vaya siendo familiar, comprar juntos el material escolar, ver los libros, ir adaptando los horarios.

Y llegado el momento, evitar las despedidas largas, darles un beso, un abrazo y salir. Lo que tampoco es fácil, porque si se te abraza al cuello y te agarra como un koala no hay quien le separe. Si esto sucede, y según como sea la entrada en cada colegio, puedes alejarte un poco de la puerta, y pasear con él mientras le dices que mamá y papá volverán pronto y que dentro va a jugar y a disfrutar muchísimo, y cuando todo esté más tranquilo y no haya niños llorando alrededor, le bajamos al suelo y le llevamos de la mano a la puerta. Seguramente entrará más tranquilo. O sino la opción de que le acompañen los hermanos y entren con él también suele ser muy efectiva.

Si el niñ@ llora, no debemos decirle “¡no llores!” Y mucho menos “No llores porque mamá-papá se pone triste”. Lo que siente es real y no sabe controlarlo. Debemos acompañarles en su emoción y ayudarles a entenderlo y superarlo juntos buscando una solución. Una idea es darles un recuerdo para que les ayude a pasar esos momentos; por ejemplo su objeto favorito o una pulsera que hagáis juntos y tengáis todos una igual.

Lo importante es que el niño aprenda a adaptarse poco a poco y los padres le acompañemos amorosamente en este momento, como en cada momento de su vida.

Y vosotros, ¿cómo lleváis la vuelta al cole y el periodo de adaptación?

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10 consejos para tener un buen inicio en el porteo

   En el post anterior os contaba algunas de las posibles causas por las que un bebé llora en un portabebé. 

   Hoy os quiero dejar algunos consejos para que los inicios en el porteo sean lo más satisfactorios posibles y tu bebé no llore cuando intentes portearle.

1. Infórmate

Lo primero y más importante es elegir un portabebé ergonómico adecuado para el momento evolutivo de tu bebé y para vuestras necesidades. No todos los portabebés son ergonómicos, no todos son adecuados para cualquier edad y no todos son adecuados para las necesidades de vuestra familia, por ello es importante informaros bien antes de elegirlo.

2. Practica

Lo segundo más importante es saber usar el portabebé elegido. Para ello lee siempre las instrucciones del portabebé e infórmate de su uso correcto. Busca información fiable en internet pues no siempre las instrucciones que adjuntan son muy claras, busca vídeos o tutoriales que muestren cómo ponerse adecuadamente el portabebé o cómo hacer el nudo que quieres realizar con el fular.

Si el portabebé no está bien colocado es posible que tanto el bebé como tú no vayáis lo suficientemente cómodos. Hasta que te sientas segur@ puedes practicar primero con un muñeco.

3. Busca el momento apropiado

Asegúrate, sobre todo al principio de portear, que las necesidades básicas del bebé están cubiertas, es decir, que haya comido, que esté descansado, limpio, contento, relajado…

Un buen momento puede ser  después de una toma, al despertarse de la siesta (si tiene buen despertar) o después de un baño relajante. Tú sabes reconocer cuándo es el mejor momento para tu bebé. Nunca 5 minutos antes de tener que salir corriendo a algún sitio, las prisas no son buenas y menos si todavía no estáis acostumbrados.

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4. Comprueba la temperatura y la vestimenta antes de portear

Lo más recomendable, tanto para el bebé como para su porteador, es usar ropa transpirable de algodón. El portabebé equivale a una capa de ropa (o más, según el portabebé o nudo utilizado). Para el verano será suficiente con un body o ropa fina; mientras que en invierno, sobre la ropa habitual, pondremos un abrigo por encima del portabebé, un abrigo de porteo o un cobertor (no es conveniente portear al bebé con su abrigo puesto, ni que tú te pongas el portabebé por encima de tu abrigo, primero el portabebé y luego la ropa de abrigo, así si entras a un sitio caluroso y está dormido podrás quitárselo sin despertarle). Puedes leer este post para saber cómo abrigar a tu bebé cuando vaya en el portabebé o este otro para portear fresquito en verano.

5. Cuéntale lo que vais a hacer

Explícale con cariño lo que vas haciendo, a veces la incertidumbre y el desconocimiento les hace desconfiar de la situación. Así sabrá que es algo bueno y que vais a disfrutar de ello.

Esto sobre todo es útil si es un bebé grande cuando comenzamos a portear. También ayuda que le cantes, le beses, le acaricies.

6. Mantén la calma y relájate

También es importante que tú estés tranquil@. Si estás nervios@ tu bebé lo notará y es posible que se lo contagies.

Y es normal que si lo notan desconfíen. Si estás tens@ o insegur@ porque no controlas mucho el uso de tu portabebés, es recomendable practicar antes con un muñeco para familiarizarte. Eso te dará un poquito de soltura. Y cuando lo intentes con el bebé por primera vez, te puede ayudar a sentirte más seguro el tener a alguien al lado que te ayude, ponerte delante de un espejo o el colocarte cerca del sofá o de la cama.

Estoy segura de que, aunque te cueste un poco al principio, vas a coger soltura enseguida y lo vas a hacer muy bien.

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7. Muévete y Sal a la calle

El movimiento calma a los bebés y hará que tu bebé se relaje. Por eso, cuando coloques a tu bebé en el portabebé, balancéate de un lado para otro como si le estuvieras meciendo, incluso de arriba abajo como cuando le intentas calmar o dormir.

Una vez comprobado que el bebé está bien colocado si sigue quejándose, sal a la calle a dar un paseo (un poco de aire fresco siempre viene bien) o, si no puedes salir en ese momento, haz las tareas cotidianas porteándole. Seguramente con el movimiento se tranquilice o se quede dormido.

8. Descúbrele un poco

Si el bebé está despierto deja su cabecita descubierta de forma que la tela o el panel de la mochila le llegue hasta el cuello. Tápale la cabeza sólo cuando se duerma para darle sujeción en caso de que todavía no tiene control cervical.

Es posible que si es un bebé de meses, que ya sujeta la cabeza, se agobie si lleva la espalda muy tapada, puedes dejarle sacar los brazos por fuera.

9. Prueba poco a poco

La mejor manera de que se acostumbre es probar todos los días  periodos cortos de tiempo. Para bajar a comprar el pan, para ir a buscar al colegio al herman@ mayor, para dar un paseo corto…

Si está molesto, le sacamos; si está tranquilo, seguimos un ratito más.

10. Nunca le fuerces

Si has probado todo tu bebé y no se encuentra a gusto ni consigues tranquilizarle lo mejor es que le saques. Si no sale bien, no te desanimes. Déjalo para otro momento más adecuado.

Y si sigue sin “gustarle”…

En este caso, la recomendación es acudir a una asesora de porteo que pueda ayudarte en tu caso particular para observar, detectar las causas y ofrecer soluciones.

Estos consejos pueden ayudarte a que vuestra experiencia con el porteo sea más satisfactoria, pero puede ser que durante una etapa tu hij@ rechace el porteo porque tiene otras necesidades (gatear, correr, explorar,…). Respétalas, si se siente comprendido, volverá a pedir ir en brazos o porteado cuando lo necesite. 

Portear debe de ser algo positivo y agradable para ti y para tu bebé.

¿Has probado alguno de estos consejos?

¿Te ha funcionado algo diferente?

Cuéntanos tu experiencia, ¡seguro que ayuda a más de una familia!

¡Feliz Porteo!

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A mi bebé no le gusta ser porteado

Hoy quiero hablaros de porteo, pero de cuando portear no es tan sencillo como parece. A veces pensamos que a todos los bebés les va a gustar ir porteados porque ¡les encanta estar en brazos! y sabemos que necesitan estar cerquita de mamá y papá y estar en contacto frecuente.

Pero no siempre sucede así. En ocasiones lloran, se retuercen, se estiran y quieren salir de ese sitio extraño donde les hemos metido y van tan apretados.

Y claro, esos padres que han comprado con toda la ilusión un portabebé precioso de última generación y lo están haciendo lo mejor que saben, se sienten sorprendidos de esta reacción de su bebé y frustrados por no saber qué hacer.

¿Te suena? ¿Te ha pasado?

Seguramente si estás leyendo esto es porque te ha sucedido o conoces a alguien cercano que le ha pasado. Tranquilos, es más habitual de lo que os imagináis. Seguramente sólo sea necesario un poco más de paciencia y práctica. Pero por si acaso hoy os voy a decir algunas de las posibles causas de esta reacción de tu bebé y en el siguiente post os daré algunos consejos para tener un buen inicio en el porteo.

Algunas Causas:

·      El motivo más frecuente es que comenzamos con un bebé de meses que no está acostumbrado. Como hemos dicho, a los bebés les encanta estar en brazos y cerquita de nosotros, pero ir en un portabebé no es igual que ir en brazos. En un portabebé el cuerpo del niño va sostenido de forma uniforme y muy cerquita al cuerpo de su mamá o papá, respetando la posición adecuada a su desarrollo fisiológico. Para un recién nacido esta sensación es la misma que la que tenía en la barriga de mamá, pero si intentamos portear a un bebé más mayorcito es probable que le cueste un poco más. Para nosotros, portear es la manera más cómoda y práctica de cubrir las necesidades de contacto físico permanente que necesita nuestro bebé teniendo a la vez las manos libres para realizar las tareas cotidianas, de ahí que antes de que existieran los carritos en todas las culturas ya existía el porteo.

·  Nuestras expectativas. A veces estamos muy informados y concienciados de querer portear, hemos visto videos, quizás hasta hayamos ido a talleres de porteo, pero no es lo mismo hacerlo con tu bebé. Y si nuestro bebé no quiere, nos frustra y angustia y trasmitimos el nerviosismo al pequeño.

·     Antes le gustaba pero ahora no quiere. A lo mejor tu caso es diferente, tú has porteado durante un tiempo y, de repente, tu pequeñ@ empieza a parecer incómodo y se resiste cada vez que intentas portearle. Si te ha pasado esto puede ser por dos razones:

~  Tu portabebé se ha quedado pequeño. Salvo los portabebés evolutivos que vamos adaptando al crecimiento de nuestro bebé y los fulares tejidos, el resto de portabebés no nos sirven para todo el tiempo que estemos porteando. Debemos saber que cada portabebé tiene un periodo de vida útil y debemos elegirlo según el momento evolutivo de nuestro hijo y nuestras necesidades.

~  Tu bebé tiene 4-5 meses, ya sostiene la cabeza y quiere ver el mundo que hay a su alrededor o tu hij@ ya gatea o está comenzando a caminar y quiere estar en el suelo explorando o subir y bajar constantemente. La solución puede estar en buscar nuevas posiciones de porteo (a la cadera o a la espalada, nuca de cara al exterior) que le permitan sacar los brazos y tener mayor campo de visión. O usar portabebés que sean más fáciles y rápidos de usar como los portabebés ligeros.

Puede ocurrir que ni cambiando de portabebé ni de postura quiera ser porteado, no te preocupes, en ocasiones hay periodos de “huelga” simplemente porque tiene otras cosas más interesantes que descubrir, o quizás el porteo haya llegado a su fin.

Las necesidades de los niños y las nuestras van evolucionando y cambiando. Debemos estar atentos y respetarlas.

Espero que os haya sido de utilidad y no os perdáis el próximo post con algunos consejos para que los inicios en el porteo sean lo más satisfactorios posibles y tu bebé no llore cuando intentes portearle.

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Qué tienen que ver las vacaciones en familia con el apego y la acogida

Parece que el buen tiempo empieza a saludarnos dejando atrás esta lluviosa primavera. Esto empieza a oler a verano y a ¡vacaciones!

Con tres niños no solemos viajar mucho, no por ganas, sino por tiempo y dinero, pero nos gusta hacer muchos planes en familia y alguna escapadita de vez en cuando. Una cita imprescindible al comienzo del verano es un fin de semana familiar con amigos y una semana en Pirineos en agosto, ambos planes con amigos. Nos juntamos muchas familias con niños pequeños y todos lo pasamos fenomenal haciendo juegos y excursiones organizados por nosotros. Para mi familia no es tan importante el lugar como la compañía. Supongo que esto empieza a tener que ver con el apego, los vínculos afectivos y la acogida….

Pero como he dicho, si pudiéramos viajaríamos mucho más, somos bastante viajeros, tanto que hemos vivido durante 4 años en República Dominicana y hemos viajado mucho, muchísimo, descubriendo cada rincón de ese bello país. Porque conocer otro país, desde dentro, viviendo y conviviendo es la mejor forma de disfrutarlo de verdad.

Por eso, el pasado miércoles 30 de mayo, me animé a asistir a un evento convocado por Madresfera y la plataforma Airbnb. Esta plataforma la conocía levemente por haber buscado en ella posibles alojamientos para el puente de mayo y por amigos que la han usado, me parecía interesante y, de cara al verano y futuras escapadas, quería conocer mejor su funcionamiento.

El lugar escogido para el evento fue un precioso dúplex de diseño de uno de los anfitriones de la plataforma, ubicado en el barrio de las letras de Madrid.

Allí, pudimos escuchar a Giuseppe Iandolo, psicólogo de PSISE (Psicólogos Infantiles Madrid) y profesor de la Universidad Europea de Madrid, que nos dio a conocer los motivos por los que descubrir un lugar en familia a través de Airbnb.

La verdad es que la charla me sorprendió gratamente porque no me esperaba su contenido. Se basó principalmente en la teoría del apego (K. Lorenz, Harlow, Bowlby) que yo como asesora de maternidad, tengo como uno de los pilares de mi formación.

Es fundamental el apego seguro y la calidad del vínculo que los padres creamos con nuestros hijos los primeros años de vida, porque es una necesidad biológica y emocional que hará que nuestros hijos adquieran seguridad, autonomía, y desarrollen toda su capacidad de explorar, porque sabrán cuál es el lugar seguro al que volver. Y este apego que nuestros padres crearon con nosotros, y el que creamos nosotros con nuestros hijos, influye también en nuestra forma de ser como viajeros, en nuestras expectativas y en la forma en la que nos relacionamos con el lugar, las personas y los acontecimientos durante el viaje.

    a) Viajar en familia refuerza el vínculo familiar, tanto con la pareja como con los hijos.

b) La fase de preparación del viaje tiene una gran importancia. Tenemos que hacer partícipes a los hijos también en la preparación, sobre todo cuando comienzan a ser mayores, porque es una forma de desarrollar la imaginación y de comunicar los deseos en familia.

c) La satisfacción del viaje depende de tres cosas:

·  El lugar de destino y la relación de los acompañantes y con los interlocutores ocasionales. Porque la mejor manera de conocer un nuevo lugar y una nueva cultura es viviéndolo como un habitante más, participando en sus costumbres y hábitos diarios, sintiéndose parte de ella. Y en esto estoy totalmente de acuerdo debido a mi experiencia a vivir en otro país, no da igual estar de espectador en las cosas, hay que ser protagonista.

·  La calidad del alojamiento y los servicios del viaje: Durante la estancia, se produce un intercambio socio-cultural entre los anfitriones y los huéspedes. El anfitrión te recibe, te da a conocer el lugar, te orienta en la visita y te dice cosas a tener en cuenta. Si además compartes el alojamiento con el anfitrión la convivencia puede ser todavía más enriquecedora.

También conocimos a Conxa, anfitriona de un alojamiento compartido en Barcelona quien nos contó su experiencia personal y lo que le ha aportado hacerlo a ella y a su hija. Para mi fue otro ejemplo (aunque en este caso tiene un beneficio económico), de el bien que es acoger a otras personas. Yo que conozco muchas familias que, de forma gratuita y desinteresada, acogen a niños o que siempre tienen su casa disponible para hospedar a quien lo necesite, ves que para los primeros que es bueno es para ellos y para todos los que están a su alrededor, es el milagro de la hospitalidad.

Así que esta plataforma nos ofrece la posibilidad de viajar alquilando casas compartidas con sus anfitriones o casas completas ideales para viajar en familia, adaptados a los más pequeños y con todo tipo de comodidades para sentirse como en casa.

¿Quién se anima a probar? Nosotros seguro que sí.

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Ser madre

¿Cómo no escribir unas líneas especiales por el día de la madre en un blog sobre maternidad? 

¿Cómo no parar a hacer balance de lo que para mí ha sido la maternidad en este último año?

Os comparto lo que he escrito en Hello Papis para este día. Porque la belleza y la alegría hay que comunicarla, contagiarla y expandirla.

¡Qué os guste! y ¡Felicidades a todas las madres!

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La Matrona

Desde 1992 tal día como hoy, 5 de mayo, celebramos el Día Internacional de las Matronas (International Midwives Day). La celebración de este día pretende concienciar a la sociedad sobre la labor de la matrona, tan desconocida en muchos aspectos.

Esta profesión tiene un papel muy importante en la vida de la mujer. La matrona es el profesional sanitario de elección según la OMS para atender el parto de bajo riesgo. Pero su labor no se centra sólo durante el embarazo, el parto y el postparto, sino en toda la salud reproductiva de la mujer desde su primera menstruación hasta la menopausia.

En España, las matronas primero deben de obtener el título de Grado de Enfermería. Tras esto, tienen que aprobar una prueba selectiva para acceder a las plazas de la especialidad obstétrico-ginecológica (matrona) por orden de puntuación (equiparable al MIR de los médicos). Tras este examen, y según la oferta de plazas, llega la oportunidad de formación. Dicha formación se realiza por el sistema de residencia, es decir, durante dos años tienen una parte teórico-práctica (mayoritariamente práctica) que se hace mediante un contrato laboral con el centro elegido y tras los cuales se estará preparado para entrar en el mundo laboral. 

Sin embargo, se desconocen las competencias de las matronas y en muchas ocasiones se les relega a un segundo plano dando mayor importancia al médico aunque no exista enfermedad. Sucede en la sanidad privada donde el ginecólogo es el encargado del seguimiento del embarazo y la atención al parto cuando esta es la tarea principal de la matrona.

Según la Orden SAS/1349/2009 de 6 de mayo por el que se aprueba y publica el programa formativo de Enfermería Obstétrico-Ginecológica (Matrona), la matrona tiene que ser competente en multitud de funciones como:

• Realizar el seguimiento del embarazo, parto y puerperio fisiológicos o de bajo riesgo.
• Detectar precozmente los factores de riesgo y, en caso necesario, tomar las medidas de urgencia oportunas.
• Detectar en la mujer factores de riesgo genético y problemas ginecológicos, para derivar, en su caso al profesional competente.
• Participar y liderar programas de salud materno-infantil, atención a la mujer y de salud sexual y reproductiva.
• Realizar la educación para la salud a la mujer, familia y comunidad.
• Realizar consejo afectivo sexual y consejo reproductivo a la mujer, jóvenes y familia.
• Promover una vivencia positiva y una actitud responsable de la sexualidad en la población y asesorar en materia de anticoncepción.
• Realizar actividades de promoción, prevención y colaborar en las actividades de asistencia y recuperación de la salud sexual, reproductiva y del climaterio de la mujer.
• Realiza docencia e investigación basándose en los principios éticos y encaminadas a la mejora continua de la actividad profesional, y por tanto, del nivel de salud de la mujer y del recién nacido.  
• Asesorar sobre la legislación vigente encaminada a proteger los derechos de la mujer y su familia. 

Como es evidente, es importante la actualización de conocimientos, pero más importante si cabe es su forma de estar y de acompañar, lo que implica gran sensibilidad, empatía y escucha activa. Por eso las matronas son una pieza fundamental para tener partos de una forma individualizada y humanizada.

¿Conocías todo lo que puede hacer la matrona por ti?

Más información:  www.internationalmidwives.org

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