jueves, 31 de marzo de 2016

Los beneficios del porteo

Llevar al bebé cerca es una experiencia maravillosa que crea un vínculo especial entre padres e hijos o entre el cuidador principal y el bebé (abuelos, tíos, etc).
El contacto físico es imprescindible para los bebés, es el alimento que garantiza la supervivencia. Por ello, llevar a nuestros hijos en un portabebés (ergonómico y colocado en la posición correcta) tiene muchos beneficios para los bebés y para nosotros.

Beneficios para los bebés
  • A nivel biológico:
- Beneficia los ritmos cardíaco y respiratorio del bebé y ayuda a regular su temperatura corporal durante el primer mes. Por ello, está especialmente recomendado para bebés prematuros, ya que la inmadurez de todos los sistemas del cuerpo del bebé hacen que su sistema termorregulador no esté del todo preparado para funcionar en solitario, cosa que se solventa practicando el piel con piel que nos permite el porteo. Además estar tan cerca del porteador transmite mucha tranquilidad a los bebés, que se sienten seguros y protegidos.

Camiseta de porteo y lactancia Amarsupiel

Beneficia y favorece la lactancia materna. Los bebés porteados adquieren mayor instinto de succión por la mayor estimulación de sus sentidos (contacto y olor de la madre). Llevar al bebé cerca provoca que la madre segregue una serie de hormonas, como la oxitocina y la prolactina, lo que favorece la subida de la leche y un buen establecimiento de la lactancia materna. Permite el amamantamiento a demanda de una manera discreta y disponible en cualquier momento y lugar.

Los bebés que son porteados son más tranquilos y lloran menos. La causa es que al estar en contacto, los adultos reconocen y responden antes a las señales del llanto por hambre, sueño, cansancio...

Duermen mejor. Se ha demostrado que los bebés con los que se ha usado el método canguro aumentan más rápido el peso y duermen mejor. El movimiento de nuestro caminar produce un suave masaje natural que le relaja y le ayuda a conciliar el sueño con más facilidad.


Los cólicos del lactante disminuyen. Llevar al bebé en posición vertical (vientre contra vientre) estimula su sistema digestivo aún inmaduro y facilita la expulsión de gases. 

  • A nivel psicomotriz:
- Tienen mejor desarrollo psicomotor. El constante balanceo genera en los niños mejor equilibrio y mejor control postural, debido a que su cuerpo se va adaptando a nuestro movimiento. Los bebés que son llevados mucho en brazos son más flexibles puesto que no pierden la elasticidad de sus miembros.
Beneficios para el desarrollo de la cadera y columna del bebé. La posición ranita es ideal para la cadera, puesto que previene la luxación congénita de cadera o displasia. La columna se desarrolla acorde a su curvatura natural y los músculos de su espalda se fortalecen.
- También evita la plagiocefalia postural, una deformidad en la cabeza de los niños que, en la mayoría de los casos, se debe a malas posturas en los primeros meses de vida. Usando portabebés la cabeza se redondea por sí sola.

  • A nivel social e intelectual:

Facilita la socialización y el aprendizaje del lenguaje. El bebé porteado desarrolla de una manera más saludable sus 5 sentidos, puede ver mejor las caras de sus padres, oír sus voces y el latido de su corazón, oler su cuerpo, sentir su tacto y percibir mejor los estímulos externos (clima, luces, ruidos…). El bebé se integra en la vida cotidiana, participando en lo que el adulto hace, en los paseos y conversaciones. Esto produce también un mayor desarrollo intelectual. Los bebés dedican más tiempo en alerta tranquila cuando van en brazos. Este es el estado ideal para aprender. Sus sentidos son estimulados cuando van en brazos pero tienen un lugar donde refugiarse cuando sienten peligro, miedo o sobre estimulación. Cuando el bebé va en brazos, ve el mundo desde el mismo sitio que el porteador. Cuando la madre habla con alguien, el bebé forma parte de la conversación y se socializa con la comunidad a la que pertenece.
Beneficios para los porteadores
Fortalece los vínculos. El contacto continuo favorece una relación muy especial entre el bebé y el porteador.


Previene y mejora la depresión posparto. La conexión emocional es tan fuerte con un bebé que se portea, que el contacto directo aumenta el nivel de endorfinas y estimula que la oxitocina permanezca elevada y se mantenga en el organismo durante más tiempo, más allá del momento inmediato después del parto. Esta hormona conocida como la hormona del amor, provoca sentimientos de felicidad, de capacidad para la crianza y plenitud.
Aporta seguridad emocional, tranquilidad y mejora la autoestima. Los porteadores que llevan a sus bebés pegados a sus cuerpos se sienten más seguros y confiados porque serán capaces de reconocer más rápidamente las señales del bebé e identificarlas (sueño, hambre, cansancio...).
Tonifica los músculos de la espalda del porteador, así como la higiene postural. El peso total del niño está sostenido por el portabebés y se reparte por toda nuestra espalda de forma uniforme. De esta manera nuestro cuerpo se va adaptando progresivamente al peso del bebé, lo que contribuye a fortalecer nuestra musculatura y a tener un mejor control postural. Con ello, prevenimos los posibles dolores de espalda provocados por coger a los niños en brazos, ya que usamos solo un brazo y forzamos posturas incorrectas para nuestra espalda.
Mayor libertad de movimientos. También permite tener al porteador las manos libres para hacer otras actividades: atender al teléfono, tomar notas, llevar las bolsas de la compra, jugar con nuestros hijos mayores o dar la mano a tu pareja. Limita menos nuestro acceso a determinados lugares donde no cabríamos con la silla de paseo (transporte público, escaleras, aglomeraciones…).


Además…
Los portabebés son más económicos que los carritos,
ocupan poco espacio cuando no los utilizamos
y les podemos dar otros usos como, por ejemplo, una hamaca o una manta cuando vamos al campo para que los niños se echen la siesta.


¿Qué más se puede pedir?

¡Son todo ventajas!


domingo, 20 de marzo de 2016

Bienvenida Primavera


Hoy comienza la primavera. 
Y qué mejor manera de darle la bienvenida con dos imágenes que relacionan esta bella estación con la lactancia y la maternidad. Porque la primavera es la época del florecimiento, la fecundidad y la abundancia.



La naturaleza o la abundancia (a veces llamado Fecundidad)
Léon Frédéric. Hacia 1897. Oleo sobre lienzo.
Museo de arte de Dallas. Texas. EEUU

La Primavera. Christopher Williams. 1900-1934.
Colección privada. Crédito de la imagen: Bridgeman

sábado, 19 de marzo de 2016

¡FELICIDADES PAPÁ!

Hoy quiero felicitar a todos los padres (y a todos los Josés).

© CAMINARÉ

En especial quiero felicitar y dar las gracias a mi padre. Por el amor que nos da, porque con los años es más tierno y cercano. Por el amor y respeto que muestra a mi madre. Por cuidar de su familia y sacarla adelante. Por ser un hombre trabajador, responsable, honesto y con un claro sentido de la justicia y el deber. Porque con sus límites, es el mejor padre que podría tener
¡Es mi padre!


Y también quiero felicitar y dar las gracias al padre de mis hijos, mi esposo y compañero en este apasionante camino de mi vida, nuestra vida. Un hombre maravilloso, de gran corazón y humanidad. Que se desvive por sus hijos. Que quiere aprender a ser buen padre (y buen esposo). Por las tardes enteras jugando con nuestros hijos. Por los cuentos antes de dormir. Por los besos, los abrazos y las "peleas" de cosquillas. Por lanzarles al mundo. Por estar siempre presente a nuestro lado. ¡GRACIAS!

© CAMINARÉ

Porque PADRE es aquel que:

Provee, Protege, Enseña, Da Ejemplo, Enseña los límites, Lanza al mundo, Trata a su mujer como una reina, Trasmite la Fe.

Un padre debe ser protagonista. Debe dejar huella en sus hijos. Debe trasmitir lo que él es con su vida.

Pero… ¡PADRES DEL MUNDO! 
Esto no siempre es sencillo. Vivimos en un mundo en constante cambio: incorporación de la mujer al trabajo, discusión de género, implicación en la familia, etc. Ahora se espera mucho más de los hombres, como maridos y como padres. El modelo de nuestros padres no siempre vale o se adapta al momento actual en el que vivimos, y nos faltan referencias.

Hombres: ¡TENÉIS UN RETO!

Necesitáis cuidar la relación con otros padres. Aprender de otros padres. Tener ejemplos de padres. Sería fecundo que vosotros también encontrarais un lugar donde compartir desde el punto de vista masculino. Vosotros también tenéis que hacer tribu

¿Qué padres admiráis vosotros?



jueves, 17 de marzo de 2016

África

¿Qué tal un poco de Breasfeeding Art por el mundo?

Comenzamos por África.

El arte africano es un conjunto de manifestaciones artísticas producidas por los pueblos del África negra a lo largo de la historia. Asociado a las distintas culturas africanas ha surgido un arte generalmente unido a los rituales mágico-religiosos de las distintas creencias animistas. Éste arte se ha desarrollado desde la prehistoria. Destacan las realizaciones en madera, tanto por su número como por su calidad.
En estas sociedades, con economías basadas en la agricultura, ganadería y pesca, los rituales más importantes son los que más obras artísticas han producido, estando relacionados con la fecundidad humana y por extensión la del ganado y los campos.
Todos estos pueblos tienen numerosas esculturas con un gran valor simbólico que representan maternidades, parejas y diferentes amuletos destinados a propiciar la fertilidad
Aquí os dejo algunas esculturas de lactancia.

¡Qué os gusten!

Maternidad Okishi. Hacia 1960-70. Nigeria.
Colección privada.
Maternidad. Origen pueblo bongobo. Costa de Marfil.
 1900-1958. Madera.
Museo de Historia Natural, Besançon. Francia.








Maternidad Afo. Hacia 1950. Nigeria.
Maternidad Phemba. Hacia 1950-60.
República democrática del Congo.
Colección privada.



Fuentes
Facebook: Photos et documents d´allaiment à travers les âges.
https://es.wikipedia.org/wiki/Arte_africano













martes, 15 de marzo de 2016

¿Qué es un portabebé ergonómico?

Al decir que un portabebé es ergonómico, debemos fijarnos en el portabebé en cuestión y en la postura que adquiere el cuerpo del bebé al ir sentado en él, y no en la marca comercial.

Pero hacernos con un portabebés ergonómico no es suficiente, hay que saber usarlo, pues un mal uso de éstos también puede llevarnos a portear con incomodidad e inseguridad, algo que nunca se debe producir.


¿Qué es la posición ranita?

Para afirmar que un portabebé es ergonómico la característica principal es que la postura del bebé sea la posición ranita. Esta es la postura fisiológica del bebé que favorece el desarrollo de la articulación de las caderas y se adapta a la curvatura natural de su espalda.

Consiste en llevar al bebé o niño con las piernas abiertas alrededor de 45º con respecto al eje corporal (90º de apertura total entre las piernas), y las caderas flexionadas de manera que las rodillas queden a una altura superior que el culete. Es decir: piernas en “M”, curva de la espalda en “C”.



Para que esta postura sea posible, la tela del asiento del bebé tiene que ser lo suficientemente amplia para ir de corva a corva, es decir, que sotenga su culete y sus piernas hasta la cara interna de las rodillas. Esto garantiza que la cabeza del fémur queda perfectamente encajada dentro del acetábulo de la cadera siendo la posición fisiológica, la postura óptima de porteo, que previene problemas posteriores de esta articulación. Esta técnica de porteo incluso ayuda a solucionar los casos de displasia leves.


En los portabebés en los que el niño lleva las piernas estiradas, el peso del bebé recae sobre la zona genital en vez de sobre su culito, y la espalda adquiere una postura no fisiológica.

La posición ranita debe darse durante todo el porteo. A veces se piensa que sólo se debe cumplir durante los primeros meses, pero es necesario SIEMPRE.



Es importante tener en cuenta también la ergonomía del porteador. Que el portabebé sea cómodo para quien lo lleva es casi tan importante como que sea ergonómico para el bebé. Debe de estar bien ajustado y repartir el peso del bebé de manera uniforme en la espalda del porteador.



Quizás el portabebé que tenemos no sea ergonómico o quizás no lo estemos usando de la manera correcta, pero nunca es tarde para aprender. Y para eso estamos aquí, para ayudarnos. Pues todos alguna vez hemos sido novatos y nos hemos equivocado. Lo importante es no conformarse con cualquier cosa y buscar buena información.

Si quieres saber un poco más sobre Porteo Ergonómico puedes echar un vistazo al resto de la sección de Porteo del blog. A lo mejor te interesa conocer los beneficios del porteo o si puedes llevar a tu bebé mirando hacia delante
Y si necesitas ayuda personalizada puedes contactar conmigo en caminare.portalacta@gmail.com.






martes, 8 de marzo de 2016

FELICIDADES PARA TÍ, MUJER

Hoy, 8  de marzo, hemos conmemorado el DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER.

Es un día especial para reconocer el valor, la fortaleza, la contribución generosa y entusiasta, de tantas y tantas mujeres en la tarea de construir una nueva sociedad. 

MUJER: gracias por tu presencia, por tu dedicación, por tu entrega, por tu cercanía, por tu pasión, por tu ternura, tu delicadeza, tu feminidad. 

¡Gracias por SER COMO ERES!

© CAMINARÉ

MUCHÍSIMAS FELICIDADES PARA TI, MUJER





lunes, 7 de marzo de 2016

Breastfeeding Art

Comenzamos a ampliar nuestro museo. 
Aquí os dejo dos fotografías que nos ha mandado nuestra amiga Paloma. 
¡Muchas gracias por compartirlas con nosotros!

Museo Arqueológico Nacional (Madrid)


VIRGEN DE LA LECHE o VIRGEN CON EL NIÑO
Virgen de la leche o Virgen con el Niño.
Luis de Morales (1570) Museo del Prado (Madrid).
En el caso de esta obra, no se ve directamente el pecho, sino que la madre y el hijo se miran en una de las imágenes más intimistas del siglo XVI. Exalta el sentimiento de amor materno. El tema fue tratado en más ocasiones por el pintor. Hay una versión que se conserva en el Museo Nacional de Arte Antiga de Lisboa, otra colección particular en Jaén y otra Virgen con el Niño (1565-70), en la National Gallery de Londres:


Virgen con el Niño. Luis de Morales (1565-70)
National Gallery (Londres)
Fuente: Wikipedia




miércoles, 2 de marzo de 2016

Tengo una TRIBU

Después de muchos días sin escribir, aquí estoy.

Estas últimas semanas, en las que hemos estado luchando contra los virus, ha tenido un significado muy concreto para mí un proverbio africano que dice: 

     “Para criar a un niño       
hace falta una tribu entera”


Por eso, hoy vuelvo para contaros que

¡Soy afortunada! ¡Tengo una tribu!

©Pixabay
Llámalo tribu, familia ampliada, amigos, compañía o como quieras. Pero esta tribu son personas concretas, con nombre y apellidos, que están a mi lado, ayudándome y queriéndome. Algunas las eliges, otras te vienen dadas, algunas están cerca, otras ahora están lejos, pero en algún momento de mi maternidad, o de mi vida, han sido muy importantes y siguen siéndolo.

Mi tribu, como madre, está formada principalmente por mujeres, pero también hay hombres que forman parte de ella (mi marido, mi padre, mi suegro e incluso amigos). Cada uno tiene una misión en un momento concreto. 
¡Somos un equipo!


Yo distinguiría dos aspectos de la tribu que se entremezclan:

1.   Como red de apoyo concreta y material.  Esta tribu está formada por las personas de tu familia, amigos o personas cercanas. Son aquellos a los que quieres, con los que estás a gusto, los que te aconsejan y apoyan incondicionalmente (incluso con algún pero), los que están a las duras y a las maduras. Son esas personas a las que puedes llamar a cualquier hora del día (y de la noche) y se presentan en casa para cuidar de los niños para que tú puedas ir a urgencias con el que está malo, que te traen comida para que puedas tener todo el día abrazado al que te necesita, que van a buscar al colegio a los niños para que no tengas que sacar a la calle al que tiene fiebre, etc. Mientras tú cuidas, a ti te cuidan.
©Pixabay
Yo tengo la suerte de tener la ayuda incondicional de mi madre. No hay persona más entregada y desinteresada que ella. Y puedo decir que estas dos semanas de fiebre, mocos y malestares he tenido la ayuda de familia, amigas y hasta de vecinas. Y cuando vivía en República Dominicana, lejos de mi familia carnal, encontré una tribu maravillosa de amigos que se convirtieron en mi familia y que lo seguirán siendo aunque ahora estén lejos.
Pero vivimos en una sociedad individualista, de personas solitarias e independientes; y cada vez nos cuesta más pedir ayuda y es más frecuente no tener cerca a nadie que te pueda echar una mano en un momento determinado. Sin embargo, no tener ayuda es un problema. Cuando los niños se ponen malos, cuando tú enfermas, o incluso cuando das a luz y necesitas que te mimen, te cuiden o se hagan cargo de tus otros hijos por un ratito, estás solo. Y no estamos hechos para estar solos.
2. Como “tribu de madres”, es decir, tener una compañía con quien expresarte, compartir experiencias, alegrías, preocupaciones, etc. Y saber que en algunos momentos estar cansada o agobiada es normal.
Antiguamente las madres compartían la crianza con otras madres. Es bueno y necesario compartir y vivir la experiencia de ser madre con otras madres de las que puedes aprender y a las que puedes enseñar.
Saber que no estás sola, en la vida y en el camino de la maternidad, es muy importante.
En cada lugar en el que vivimos debería haber un espacio donde las madres, los padres, las familias se pudieran reunir con sus hijos y compartir.
Actualmente también contamos con los nuevos medios de comunicación que nos permiten conectar al instante con madres de todo el mundo y sentir muy cerca a gente que está muy lejos. La tribu virtual también nos nutre y nos acompaña.


Por eso con este blog quiero hacer tribu. 
Tribu de madres, tribu de familias.

¡Seamos tribu!

¿Tú tienes una tribu? ¿Quieres ser parte de mi tribu?